ビリーズブートキャンプの効果

ビリーズブートキャンプは今、短期集中ダイエットとして大人気ですよね。

ビリーズはこのエクササイズダイエットの発案者としての名前だとわかりますが、「ブートキャンプ」ってどういう意味なのか知ってます？

私はわからなかったので、この「ブートキャンプ」の意味を調べてみました。

ブートキャンプ（boot camp）
　・海軍海兵隊の基礎訓練所
　・非行少年の更生施設
　・厳しい訓練を課する訓練所

なので、ビリーズブートキャンプといったら、「ビリーさんの厳しい基礎訓練所」といった意味になるでしょうかね。

日本では馴染みがありませんが、アメリカでブートキャンプに行くといったら、隔絶された所で厳しい訓練をする、といった意味合いだそうです。

なので、このエクササイズダイエットを行う人は、心してかからなければいけませんよー。
でも、そんな覚悟で行うからこそ、短期間に集中して痩せることができるんでしょうね。


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ビリーズブートキャンプは、短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法をダイエットに応用したものです。

最大の魅力は、やっぱり短期間でのダイエット効果でしょう(^^)。

ビリーズブートキャンプ・エクササイズを７日間集中的に行うことで、理想のボディを手に入れられることです。

「憧れを現実に」

ビリーもそういっています。

アメリカのハリウッドのスターたちが役作りのために実践したことで、この「ビリーズブートキャンプ」の知名度は急上昇しました。

ビリーズブートキャンプは初心者でも自宅で気軽にできるよう開発された７日間集中プログラムです。
エクササイズで１週間、エクササイズで健康的にシェイプアップしちゃいましょう。

やれば、その効果は絶大です。購入に対しては注意が少々必要です。

あまりの人気ぶりに、偽物（コピー物）が多く出回っています。
正規代理店のショップジャパン以外のものは、安くても下手をすると見られない可能性があります。
海外ＤＶＤと日本のＤＶＤ・ビデオテープの規格が違う為です。

海外激安コピー商品は安いですが、見られない、不良品返品出来ないなどが考えられますので、ショップジャパンの正規代理店から購入するのがいいと思います。


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ビリーズブートキャンプの創設者であるビリーってどんな人か知ってますか？
ビリーの経歴を知ると、ビリーズブートキャンプの効果がどれぐらいのものなのか推測できますよね。

ということで、ビリーの経歴を紹介しちゃいます。

名前はビリーフランクスです。1955年米国ペンシルバニア州生まれ。小さい時は体が弱かったそうですが、武道に出会ってから、その体質改善に成功しています。

６つの武道で黒帯取得し、特に空手の世界選手権で７回も優勝しています。また、国際試合では３６個も金メダル取得するほどの達人ぶりです。オリンピックにも出場しています。

また俳優としても活躍しており、映画「キングオブドラゴン」など数本の映画にも出演しています。

そして、アメリカ陸軍専属トレーナーとなり、そこで短期間で体を絞り込むためのプログラムを考案、指導しています。

そんな輝かしい経歴の持ち主であるビリーフランクスが開発したダイエットプログラムなのです。

アメリカでは爆発的な人気となっているビリーズブートキャンプですが、その人気もうなずけますよね。

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ビリーズブートキャンプを実際やってみた感想です。


一言・・・・・「きつい(^^;)」


でも、学生時代に無茶トレーニングして、３ヶ月で２０ｋｇダイエットしたことがあります。
その経験から言わせてもらうなら、このビリーズブートキャンプのエクササイズは理想的です。

ダイエットって、カロリーを消費するかカロリーを取らないかのどちらかしかありません。

で、食事制限などでカロリーを取らないのは、はっきり言って「不健康」です。

体重も減りますが、ストレスは増えます(^^;)

その点、体を動かす方は、基礎体力も上がってしかもダイエットできますので、痩せてからの健康を考えるとやっぱり運動してダイエットするのが王道だと思います。

怪しげなダイエット食品を買うぐらいならビリーズブートキャンプでエクササイズしましょう。

いきなりきついエクササイズになりますので、最初は自分のペースでやったらいいかと思います。
慣れてきたせいか、筋肉痛も今はあまりありません。


家の嫁はずっと不眠症でしたが、無理矢理一緒にさせたら、毎晩ぐっすりです♪

運動不足だったんでしょうね(^^)

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ビリーズブートキャンプの感想を集めてみました。
参考にしてくださいね♪

★今までいろいろな筋トレＤＶＤを試してきましたが、ピリーが一番きつかったけど、一番楽しくエクササイズできました。
バンドを使ってのトレーニングがこんなに楽しいとは！！体脂肪が確実に減ってきていますし、腹筋の両脇に縦筋が２本入ってきました。キャッシュバックもすぐしてもらえましたし、私には一万円以上の価値がありました。

★旦那さんに勧められて、その気になって購入しました！普段運動をしない私にとって、かなり激しいものでしたが結果が出たのは間違いありません。
今では、頑張って毎日続けてます。買って良かったです！

★平日はフィットネスクラブでトレーニングしているので、休日にやっています。既に三週間以上経っていますが体重は減りません。が、やはりウエストをはじめとして胸や腕、特に腿は相当張ります。ウエストに関しては若干ですが割れてきたような気がします（本人の錯覚かもしれませんが）。ＤＶＤの内容は見ているだけでもとっても面白いです。ビリーのどうでもいいようなコメントもちゃんと字幕がでます。とにかくやっていて、きついですが楽しい気持ちになれました。

★やる気のない時でも、ＤＶＤをかけるとやる気が出てくるビリーマジックです！5,000円キャッシュバックのために最初の1週間がんばりました！明らかにももと二の腕が引き締まりました。5,000円もなんと申し込みしてすぐにキャッシュバックされていました。キャッシュバックを考えたら安い買い物と思います。これからもがんばって続けていこうと思ってます。


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ビリーズブートキャンプの効果をあつめてみました。参考にしてください。

★痩せた
入隊後４日目が１番きつかった(+_+)７日間頑張った結果、体重１kg・ウエスト1.5cm・体脂肪1.6％減りました。後１０歳若ければもっと減ったかも？肩凝り解消めざし続けます。郵送1週間後に5,000円は振り込まれてたよ。

★肩こり改善
1サイクル終了しました。結果は数字的には特に変わりなし。（あれだけ頑張ったのに・・・）と思ったのですが、実姉が「1ヵ月やってると確実に見た目が変わる！頑張れ！」とビリー並な励ましを受け、２サイクル目に突入しました。肩こりがかなり改善され、顔の毒素が出たかの様にツルツルに・・・ビリーバンドと腹筋がまだ全然出来ませんが、いつかシェリーと同じ様に出来ると良いな♪

★引き締まった
入隊１ヶ月がたちました。体脂肪率は、夫が約５％、私が約１．５％落ち、ウエストも互いに約３cm減りました。腹筋も少し硬くなってきたように思います。体重はあまり落ちていませんが、これはきっと、間食や食事の量を全く減らせていないからだと思います。今まで全く運動をしたことが無く、メタボリックシンドロームになりかけていた私たちを、ビリーが救ってくれたような気がします。きついけど、ビリーのリードでここまで結構楽しくついてこれました！

★痩せた
腹筋や腕立てはキツイ！！でもスピード感あるテンポも慣れてくると楽しいです！！楽しいので３日坊主の私でも続けられてますよ。筋力トレーニングなので併せて食事制限等しないと、いきなり体重ダウンは無さそうですが。･･･私は１週間経ち体重−１ｋｇ、ウエストは−２ｃｍ。ゆっくりペースですが夏に向けて頑張って続けたいと思います！！劇団ひとりさんも挑戦してるみたいですねぇ。いいともで言ってました（*^▽^*）


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ビリーズブートキャンプをもし購入したら、ＤＶＤやビデオの動画を一度じっくりみてみましょうね。

ビリーのかけ声が面白いです。日本語字幕になっているんですが、どうでもいいつぶやきなんかも和訳されていて面白いですよ。

で、動画を見てだいたいの流れを把握すると、「たいへんだなー」と思うでしょうね(^^;)

私がそうでした。

でも、一度動画を見てからスタートすると流れや手順がわかりますので、それからやってみてもいいと思いますよ。
いきなりやり始めると、いつまで続くんだ？って絶対に思いますからね(^^;)。


やると分かるんですが、運動不足ってホント体に悪いです。
ビリーズブートキャンプを始めてると、体は疲れるんですが、その後ホントに体が軽くなります。

軽くなると言うか、楽になるというか。。。。

うーん、言葉で表現できませんが、なんせ体が軽くなって気持ちいいんです。「気分爽快」って気分かな？

なんせ体が気持ちよくなっているのは事実です。運動不足だったんでしょうね。

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