ビリーズブートキャンプやってみた

ビリーズブートキャンプを実際やってみた感想です。


一言・・・・・「きつい(^^;)」


でも、学生時代に無茶トレーニングして、３ヶ月で２０ｋｇダイエットしたことがあります。
その経験から言わせてもらうなら、このビリーズブートキャンプのエクササイズは理想的です。

ダイエットって、カロリーを消費するかカロリーを取らないかのどちらかしかありません。

で、食事制限などでカロリーを取らないのは、はっきり言って「不健康」です。

体重も減りますが、ストレスは増えます(^^;)

その点、体を動かす方は、基礎体力も上がってしかもダイエットできますので、痩せてからの健康を考えるとやっぱり運動してダイエットするのが王道だと思います。

怪しげなダイエット食品を買うぐらいならビリーズブートキャンプでエクササイズしましょう。

いきなりきついエクササイズになりますので、最初は自分のペースでやったらいいかと思います。
慣れてきたせいか、筋肉痛も今はあまりありません。


家の嫁はずっと不眠症でしたが、無理矢理一緒にさせたら、毎晩ぐっすりです♪

運動不足だったんでしょうね(^^)

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